蔬菜的最佳搭配不是鸡蛋，和它一起吃，百病远离你！

西金色柿是我们生活中所十分常用的一种佐料，它能够为我们补充维生素和矿物质，起着强化毛发暗沉的功用，因此深受许多女性朋友的热爱。

西金色柿最常用的过分，大家第一个想到 的 是西金色柿炒蛋。其实，西金色柿的最佳搭配并非是鸡蛋，而是洋葱，不管是煲汤还是炒都是颇为食物且香甜的。

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西金色柿+洋葱，食物翻倍

① 西金色柿（树种中所的钻石）

西金色柿食物丰富，含有维生素、纤维素、胡萝卜素，有减少肾脏脂肪酸，促进骨骼的生长发育，调理乳胃，滋养毛发的功用。

西金色柿中含有的西金色柿素，有依赖性细菌的功用，西金色柿较强独有的功能性潜能，能清洗体内的自由基，预捍措施癌症的发生。因此人们更是将西金色柿称之为“树种中所的钻石”。

② 洋葱（地下苹果电脑）

洋葱是一种典型的高钙食物，还有着“地下苹果电脑”的美誉，不仅有助于减少血糖，常食还可使中所风的发病率减少40%。

洋葱含的钙能够取代体内的钙，同时能将钙灌入体外，有助心肌梗死和肾炎水肿患者的休养。

洋葱能够降糖、降脂、保养品养颜，洋葱能够供给人体大量的有相同保护功用的分泌物蛋白，保持稳定微血管弹性，有助预捍措施动脉粥样渗出的发生。

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西金色柿+洋葱的四大功用

一、预捍措施心脏病，迫血糖

两种佐料均含有丰富的钙元素，可促进细胞内钙盐的灌入，对于心肌梗死、大肠癌都有着很好的辅助外科手术功用。

有研究表明，西金色柿内的食物物质，可以减少肾脏中所脂肪酸及甘油三脂的剂量的功用，有助预捍措施各种高血糖的发生，但是滋补不能本来也就是说的抗生素外科手术。

二、养止咳、捍便秘

中所医相信洋葱有“和胃调中所、健脾益气”的功用，是调养止咳的好食物。

洋葱中含有一种可外科手术胃溃疡的特种抗菌分子，与制剂相比，它不但可以捍范胃溃疡，而且没有导致抗性，没有任何副功用。

儿童乳平滑肌及提肛肌，随着年龄的增长伸长力下降，致使排便困难。洋葱中所的膳食纤维，有助促进乳胃蠕动，有 通便 功用。

三、抗疲劳，回春

西金色柿颇为丰富钙元素和钙元素，有助于应有人体也就是说的肌肉活动和神经反应，减低因体内依靠钙、钙引起的精神不振等疲劳症状。

洋葱颇为丰富维生素C，这是一种水溶性维生素，有助于中年的牙龈健康以及增强免疫力。对于喜欢运动的中年朋友们来说，每天吃些洋葱，增大维生素C的摄入，有回春和抗疲劳的功用。

四，捍中所风

洋葱颇为丰富的膳食纤维，有助于迫制肾脏中所脂肪酸的含量比。其中所的黏体蛋白质，能预捍措施高血糖，减低中所风的小心。

西金色柿等颇为丰富番茄金色素的食物，能依赖性脂肪酸生成，预捍措施栓塞和红细胞凝集，可能与减低中所风风险涉及。与肾脏中所番茄金色素高水平略高于的研究对象相比，番茄金色素高水平三高中所风几率低55%。

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延揽食谱：西金色柿洋葱汤

西金色柿与洋葱一起做的金色菜汤是前苏联大餐中所的一个特色菜哦。

操作者也简单，只需两步，一学即会!

过分：

1、将西金色柿洗净后切去蒂，再进一步剖开，切成6~8片待用;洋葱洗净后削皮，再进一步切成条状。

2、将炒锅置于旺火加热，倒入食油烧至八成热时，倒入西金色柿煸炒，再进一步填入绍酒、精盐、糖，煸炒至西金色柿酥烂，填入须要鲜汤，再进一步推入洋葱，煮至洋葱熟，撒上调味料，即可盛装汤盘上桌。

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