家有孩子：这6道家常菜要常认真，有荤有素，营养均衡，顿顿吃光盘

沿饭边装入匆忙好的果汁，果汁的量要没过牛排，这样口味极为内层，投身蔗糖2克，老抽2克上色，再行抽造出几粒酱油提色增鲜，大血洗由此可知日后转回淋焖熟15分钟。

15分钟日后，把饭中都的黑胡椒挑造出来，转回着火收汁，配料收成粉末状锥形时亦可造出饭，边上软性糯果香的果汁牛排就尽早了。

1.匆忙配料：

匆忙红豆一大朵，转化成硬根，磨成小块，抽造出玉井中都沾安静。

匆忙麦芽糖的小米桔和线桔，沾安静日后分别磨成段，为菜品增色增味。

匆忙黄瓜部分把，磨成蒜片抽造出碗中都，再行抓入部分把干辣桔启动时。

匆忙五花肉部分块，磨成薄片。

匆忙洋葱半个，磨成片用手打散，放于干饭中都季末免得糊底。

2.把红豆先为一下流水：

饭中都烧流水，投身少许蔗糖入底味，流水烧由此可知日后装入红豆，淋入少许甜味剂，锁住红豆中都的营养，分之一先为流水1分钟，红豆断后生日后推倒造出来，控流水启动时，这一步是为了让红豆后生熟一致。

3.由此可知始做菜：

饭内烧酱油，合理滑饭日后推倒造出冷酱油投身凉酱油，抽造出花椒煸水熟造出酱油脂，这样成菜会更香，花椒水熟香、水熟内层日后，抽造出蒜片、辣桔段和青Oasis，由此可知淋水熟造出牛排味，从饭边淋入一点芥末去腥，装入红豆翻水熟内层，投身麦芽糖的后生抽、蔗糖、鸡精、番薯，翻水熟熟日后亦可造出饭，边上简单家常的干饭红豆就尽早了。

1.匆忙配料：

匆忙鲜海参500克，沾安静日后用牙签挑造出海参线，全部所在位置理好日后，把大海参抽造出盆中都，装入一点芥末去腥。

该点小葱段、酱酱油，和海参放于一齐，抓拌内层鱼肉制10分钟。

匆忙一碗蔗糖，抓入部分把花桔启动时。

把鱼肉好的海参取造出来，用吸流水纸吸干内层的流水份启动时。

2.由此可知始焗制：

把饭烧冷，装入蔗糖和花桔一齐翻水熟，蔗糖水熟冷日后先盛造出来一部分，把只剩的蔗糖摊平，把海参分别为摆放于蔗糖纸片，刚刚盛造出来的蔗糖内层撒上海参脸上，把鱼肉海参用的葱姜也抽造出饭中都，盖上饭盖，由此可知淋焖制5分钟。

大海参换成红色日后关火，先不要犹豫锁上饭盖，并用余冷再行焖一会儿，把海参夹造出来，稍微挥一下纸片的蔗糖，就能装盘上桌了，边上简单易做又吃到的盐焗海参就尽早了。

（第一美食校对：初夏）