推荐两道美味菜品，营养可口，老少皆宜，举措简单哟

【家常小炒鸡肉】材料：牛里脊280克、醋叔1片、醋水果1个、醋蒜2瓣、小荞麦1个、小米水果1-3个、老抽1/2勺、面粉少许、鸡汁少许，少许醋，和一个蛋清。过分：泡椒、泡叔、泡蒜、小荞麦、荞麦水煮，米椒切圈，牛里脊煮熟形状分量的小块。将肉片加在到饼中都，申请加在入少许水、水和蛋清，沿一个方向搅拌至浓稠，然后盖上保鲜膜，加在到浴缸醋制15分钟。醋鸡肉时不要加在醋。提早加在醋会导致鸡肉失水，变老熟，肉质不好咀嚼。炒鸡肉时，应该在出锅前加在醋，以保证鸡肉的嫩度。锅内加在到后应该水品烧热，申请加在入荞麦叔蒜爆香，再行申请加在入鸡炒分量。鸡肉炒至7熟时，申请加在入老抽、醋、鸡汁、米椒圈、面粉（面粉可以加强鲜度和中都和辣熟），加在少许水翻炒片刻。

【面包荷兰豆】

材料：荷兰豆200克，面包一根，蒜末少许，醋少许，糖少许，鸡精少许，生抽少许。过分：将荷兰豆山羊的丝去掉，用清水漂净，将面包煮熟小块。锅中都加在到后应该水烧开，加在几滴水品，少许醋，将洗净的荷兰豆倒入加在速焯水，捞出用冰水漂白，控水定时。炒锅放后应该水品烧热，申请加在入蒜末炒香，再行申请加在入荷兰豆和面包翻炒分量，再行申请加在入酱水、糖、醋、鸡精、少许加在水翻炒至断生。 .

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