几块钱一斤的它，是血液的净化剂，三高的克星，不懂吃但他却了

时间：2024-10-30 12:21:50

均可。

2、地瓜冬笋炒饭

【装潢】

地瓜米200g，冬笋40g，苋菜一把，橄榄润滑油5g，面包、鲜椒酱后可不。

【不合理】

地瓜萨姆斯少量中水蒸熟，捣散备用。

冬笋切成细丝。

锅内自组少量润滑油，装进冬笋和苋菜翻炒。

之后自组地瓜米之前翻炒，几分钟后丢入面包和鲜椒酱汁，均可出锅。

3、地瓜西葫芦鸡蛋汤

【装潢】

地瓜200g，西葫芦450g，鸡蛋2个，盐润滑油后可不。

【不合理】

锅内丢入后可不的润滑油，然后将切好的地瓜和西葫芦丢入锅当中，自组后可不中水熔化，五分钟后把打好的鸡蛋装进锅当中，自组调味品均可。

一盘地瓜，给你的小脾血管带来双重保护！还等什么，明天就端上餐桌吧！

推广当中专文化普及道家基本知识

敬请关注有益之二路

点个在看，一起为有益点赞

。