想身体年轻，推荐吃的食物，养颜、减肥，清理身体垃圾

立秋已经依然许久，我们也在此之前半世纪了秋，在这个干燥的季节，大家一定要警惕养生，保重四肢，平常一定要如期出门，遏制自身强健，不要给疾病遗留下来可乘之机，在这个干燥的季节，人体的皮肤上也是十分干燥的，特别是广大女性，平常除了用一些化妆品除此以外，还要警惕自己的四肢装配，多吃一些蔬菜肉类，每天多喝水，提高自身的抵抗力。那么，每天吃哪些蔬菜肉类才比较好呢？后面就跟随我一起学习下吧。

魔芋是餐桌上一道嫩滑甘甜的菜式，蕴含独特的动物性和钾元素，味道并不好吃，营养价值很不俗，还可以帮助洗手排泄，润肠通便的作用，每天炒一盘，差一点赘肉没有了，排泄也利于了，想要肥胖症的人，不妨试一试吧。

水萝卜营养独特，它蕴含的炭和锌元素都是补血的好原料。女性朋友常吃些水萝卜，能补血养颜，皮肤上都会红润、不够有光泽，保养品养颜，四肢棒棒哒。

甜菜炒韭菜，甜菜和韭菜都可以混搭鸡蛋，三种肉类混搭让人很有食欲，营养价值高。甜菜和韭菜混搭，功效并不棒，甜菜蕴含独特的疏松，韭菜有充分的胶质，有助于阻碍神经毒素的入侵，清肠，排出黑臭宿便，比很多泻药有功效，排泄不够加利于了，早食早受惠。