学龄前的早餐建议适当补充高纤维、高蛋白

晚餐爱吃好，疾病不告诉他！

那包含什么样的晚餐才是好的晚餐呢？

猪肉＋奶豆类＋肉蛋类＋果蔬类

您的晚餐营养达标了吗？？

孩童的晚餐同意适当补充高细丝、高蛋白质

高蛋白质是关键，孩童有食欲和咀嚼功能减退，便秘的问题，所以孩童的晚餐一般同意多加容易咀嚼的结构，但是也有不少孩童长期饮食更为清淡，随之而来蛋白质随之而来氨基酸摄入量不足，而氨基酸是颅骨最需要的营养素之一，长期缺少氨基酸是容易使老人龋齿，还容易减低骨质的风险，同意喝粥的同时搭另加牛奶或者是豆制品，另加上菜色，比如芹菜香干凉拌木耳等等，还可以爱吃适量的乳制品，一些稻米的汤面。