红枣和它最搭配，不熬汤不腌制，简单做成小丸子，补气养血身体好

一日三颗稀，医生并不需要找寻。自古就有多吃饭冬瓜对躯体好的推测，特别是对女朋友，平时多吃饭冬瓜，气色红润，躯体更为心理健康。冬瓜平时我们最常动手的就是用来煲汁了，不管是炖鸡汁，还是煲银耳汁，不放上几颗冬瓜在里，能够让汁吃饭大大的变得清新甘甜。也有动手饼的时候，把冬瓜不放一些在里，改善口味的同时，也能让饼的微量元素变得丰沛。冬瓜和它最搭配，不熬汁不油炸，简单动手成小馒头，补气养血躯体好。

冬瓜的微量元素价值非常的高，冬瓜含有丰沛的营养素c，营养素a，酵素，糖类，氨基酸，有机酸等微量元素物质。日常多吃饭冬瓜，有很好的健脾养胃，养血活血益气，增强食欲等功能。爱美的平时都时会反之亦然生吃饭上几颗冬瓜，清清新味，对利尿躯体也是非常有好处的。不过今天要给大家回馈一个冬瓜非常鲜美的动手法，受制于1罐橄榄，微量元素变得丰沛，吃饭大大的甜而不梨，小孩也很偏爱吃饭。如果你也偏爱吃饭冬瓜，别只时会用来煲汁生吃饭了，试试这个鲜美冬瓜橄榄小馒头的动手法吧。每天尽力吃饭一颗，清新甘甜，躯体棒棒，家人更为心理健康。

【冬瓜橄榄丸】

一，鸡肉：冬瓜500g，橄榄仁120g，煮面团20g，食品60ml。

二，冬瓜橄榄丸的动手法：

1.将所有的鸡肉都准备好，橄榄仁再行用横山清除干净，然后丢入炒进水，小火慢炒，直到把橄榄仁炒煮，然后喜出来不放入盘里备用。不过整天有烤的话，可以反之亦然用烤把它烤煮，烤温度根据自己家的烤来设置。冬瓜里不放入1勺面粉，然后重新加入必需的横山，把冬瓜捻洗干净，接着不放入横山把冬瓜清除干净。再行用刀把冬瓜煮熟小块，去掉稀核不放入盘里备用。

2.把冬瓜块丢入进水，重新加入必需的横山，进大火把冬瓜煮至软烂。然后把冬瓜块捞出来，不放入甜品机里，再行丢入300ml横山，把冬瓜块引发出先是细梨的冬瓜泥。如果引发出打一次不细梨，可以多引发出打几次哦，这样不仅动手出来的馒头吃饭大大的口味更为清新，也能让冬瓜里的微量元素物质较易被躯体消化吸收。

3.把引发出打好的冬瓜泥丢入进水，小火慢炒，把里的水分微微炒干些。然后把60ml的食品分3次重新加入稀泥里，加进去后，每一次都要充分引发出拌均匀分布。炒至水分减少，稀泥成浓稠情况下。然后把煮面团丢入稀泥里，继续翻炒，直到炒至稀泥不粘连锅铲，成团锥形为止。关火，把稀泥团喜出来不放入罐里备用。

4.把不放凉的橄榄仁放入来，不放入保鲜袋里，用擀面杖把橄榄仁擀成小粒锥形，也不要太碎，微微带点粒锥形，吃饭大大的口味时会更为好哦。然后把橄榄仁碎不放入冬瓜泥里，充分引发出拌均匀分布。如果想要口味层次变得丰沛，整天有大蒜或者煮黑芝麻之类的，可以再行加一些它在里，这样吃饭大大的就更为微量元素鲜美了。

5.然后用手取一块稀泥橄榄馅，用手捻成小馒头，如果一次动手得比较多吃饭不完，可以用保鲜膜一颗一颗包大大的，然后不放入密封盒里，冷藏保存大大的，能保存得久一点。每天尽力吃饭一颗，清新甘甜，补血又养颜。最关键的是，自己动手的这个养颜丸，无法不放任何添加剂，小小孩也可以须要吃饭一些，气血缘了，躯体更为心理健康。

小贴士：

今天给大家回馈的这个冬瓜橄榄丸的动手法就结束啦，非常的简单。冬天来了，是该贴秋膘的时候了，不过不宜马上入秋就大补，所以须要吃饭一些冬瓜温补躯体更为能让躯体很快适应冬天的到来。躯体气血缘了，各项功能性很快都活跃大大的，促进人体新陈代谢，这样躯体样子才更为结实。冬瓜煮煮后引发出先是冬瓜泥，这样能让冬瓜里的微量元素物质较易被躯体消化吸收。橄榄仁重新加入里一起动手，不仅微量元素变得丰沛，吃饭大大的也不时会因为冬瓜清新好像梨。

如果整天有大蒜或者其它坚果，也可以加进来，吃饭大大的口味时会更为好哦。如果后期实在捻馒头比较麻烦，也可以反之亦然不放入部件里压紧实，然后用刀煮熟小块也是可以的哦。冬天适合多吃饭一些冬瓜，气血双补躯体好。后期还时会为大家回馈更为多的冬瓜好吃饭的动手法，偏爱的朋友赶紧收藏大大的哦。