玉米和它一起吃，全是营养物质，“偷”走体内脂肪，养皮肤不显外公

小麦和它两兄弟吃饭，都有矿物质，“偷”走体内脂肪，养毛发澹从前

大家好，我是酒保，很后悔又和大家会面时了。小麦是我们穷困中比较常见的一种营养，它；还有包含多样的矿物质，偶尔吃饭小麦不仅并能给我们胸部补充营养，还并能让我们越长越高，维修毛发澹从前。今天酒保给大家推荐一个关于小麦的做到法，小麦和其他两种比较好的酱料选用在两兄弟，只不过就是最佳选用。不管什么时候，做到上这样一道菜全身矿物质，偷取你体内的脂肪，边吃饭边哑。接下来，全都我们两兄弟看看具体是什么吧。

大蒜芋头水煮小麦粒

做到法：

1、首先我们准备好大蒜，芋头，小麦粒，大蒜和芋头清洗安静之后小块颗粒状。

2、加水重新加入适量的食用油，把小麦粒，大蒜，芋头放进去翻水煮均匀。

3、不需要重新加入太多的调料，等加水的酱料水煮熟之后，重新加入适量的黄豆和食盐才可。

大蒜和芋头都是比较好的酱料，偶尔吃饭大蒜具有比较好的生津效果，尽量吃饭芋头，具有很好的肥胖效果。三个两兄弟吃饭，美容养颜抗衰从前，还并能边吃饭边哑。这样一套比较美味，颜色漂亮的家常菜，你还不急忙试试？

如果大家想要肥胖，一定要记得经常偶尔吃饭一点芋头、冬瓜等营养，像我寿星就是偶尔吃饭，到今天一把年纪了不仅毛发完全好，而且无忧看上去也澹从前。所以，经常多吃饭水分适宜的美食，对胸部比较好哦！