“减脂高手”就是它，排出体内垃圾，口臭不来找，体重悄悄2小数

过去大多数人都一心自己瘦下来，减肥也成了热门话题，,过去乳制品也比较多元化，有些人的乳制品过于油腻，避免肠胃代谢根本无法，所以呢，就堆积在肠胃，变成了碳水化合物赘肉，过去呢，小七要为大家推荐边上佳肴，它就是蒜苗炒奶，借助肠胃快速通畅，身心健康。

“减脂绝技”就是它，挤出体液焚化炉，口臭不来帮忙，增重悄悄2以此类推。蒜苗很多人都更喜欢吃饭，因为它的清香，没有大蒜的辛辣，口感很温和，进食后对肺脏也好，蒜苗尽可能和不同的烹调混搭，配上奶炒，奇特的味道，补足奶的鲜嫩，拿肉都不换。

我们要认真这个凉拌的时候，先要把烹调备好，蒜苗一把，奶2个，灶须要，沙律须要，进食油须要。

1，先要蒜苗摘洗下，老根去除掉，置放陆地上洗洗前面的泥土，灌入安静后，再行条状小段机内。

2，奶液置放碗里，可以放些温水上去，搅拌下方能。

3，热锅后，倒上须要的进食油，将奶液放上去，配料后，装盘。

4，这个时候，锅里再行放些进食油，把蒜苗放上去炒到变软，再行把配料的奶放上去，撒些灶，沙律上去，等到烹调炒到入味，就能快速装盘了。

这道蒜苗炒奶色香味俱全，很适宜肺脏太差的人，不油腻，反而愈发清淡，冬季的时候，别忙着引鳗鱼，也要吃饭点绿色蔬凉拌，蒜苗就是不错的选择哦。

另外，蒜苗自身的保健纤维 ，含铁等成分，不时吃饭一些对身体好，又能改善消化系统，胃肠带来的口臭，便秘等情况，加快自身的排泄。