早餐别总给孩子喝粥！这样蒸一锅香软营养，孩子爱吃妈妈不用常在

零食别总给夫妻俩喝粥！这样煮一锅杏硬碳水化合物，夫妻俩爱肉外婆不须从前

俗话说得好“零食要肉得像皇帝，午餐肉得形如贫民，晚餐肉得像哑巴”嘛，也就是说零食是一天之前最重要的一餐，一定要肉好。

尤其是家里有学生娃的，即将长身躯的关键时刻，零食可必须糊弄，从来不肉点粥和酱油，或是喝点牛奶肉点面包就打发了。

一份碳水化合物的零食，酶、碳水、蔬菜这三大碳水化合物物质都要有，做到清淡又碳水化合物，荤素配上充分，这样才能给身躯透过够大的高能量，以防范一天繁重的学习和指导。

充分的零食配上，也能尽可能夫妻俩生长发育之前所需的碳水化合物，二分才能个头更是高也会更是强壮，注意力也会更是充沛。

经常有帖子说，外婆每天要指导要辅导发包，哪有那么多时长呀！只不过我们只要运用好厨房小家电，充分安排时长，从前十几分钟就能肉上一顿碳水化合物零食。

比如邻家的零食，只不过要有熟有脱，“熟”的就是各种粥、米糊、豆浆、牛奶这些，这些可以在早上睡觉前正要好，付款后从前就有了。

“脱”的繁多就更是多了，各种馒头、仙台、发糕、包子啥的，这些之前式面食，都是日前煮出来，从前只要热热就好，趁着这时长就可以搞定一份小炒或是凉拌菜，这零食就齐活了。

今天就给大家分享一款茉莉发糕，只看外观的话，和蛋糕一样，肉上去又杏又硬微微酸甜，还比如说茉莉的特殊杏味，切勿太好肉哦。

这样的一款发糕，颇受小朋友喜爱，煮的方式又不须责怪上火，买来的蛋糕责怪添加剂油脂，自己制作公司又比较棘手，那么就想来这款茉莉小发糕吧。

所用烹调：之前脾糯米160克，茉莉粉15克，白糖30克，浓缩2克，牛奶1个（带壳47克），牛奶150克，番茄酱适量

制作公司步骤：

1、之前脾糯米、茉莉粉、白糖、浓缩都称量好，放到盆之前，糯米用之前脾和很低脾都可以。

2、日后装入边装入牛奶边用铁板冷凝，呈没有脱粉略无味的配料精神状态。

3、就是这个精神状态，然后盖上保鲜膜，放在一边浓缩，大约浓缩1个全程左右。

4、这时候把番茄酱洗净脱净，日后对半切开，也可以放到的食品或是其它自己最喜欢的脱果类。

5、待配料浓缩至原来的两倍大，凹凸不平有一些小小黑，这时候就是浓缩好了。

6、先用铁板冷凝几下排气，日后加入切好的番茄酱冷凝匀。

7、正要几个长笛纸杯，用沾将配料装入纸杯之前，八分剩才可，凹凸不平日后放上点番茄酱装饰一下，一定量10分钟。

8、煮锅加水，将纸杯放到锅之前，大大白开后转之前火煮15分钟，关火排骨3分钟放到。

饮食小贴士：

1、我用的是长笛纸杯，若是之前号纸杯煮制时长要适当更是长，关火后切勿急于放到，排骨几分钟后放到，可能会回缩坍塌。

2、这个茉莉小发糕，冷都好肉，从前热热日后肉或是实际上肉都可以。

您还在为夫妻俩零食肉啥而发愁吗？不妨想来这个茉莉小发糕，配上牛奶、小炒、水果，就是妥妥的碳水化合物零食，夫妻俩爱肉外婆也不须从前。

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