女性不想变老，3种食物经常吃，排毒养颜，延缓衰老，以前吃以前好

大家好，我是健养张护理人员。寒冷的冬天仍未过去，立春也带到了一段时间，在这个春冬交替的冬天，大家一定要注意道家谢谢躯体，平时一定要按期不用餐多运动，不要给疾病机会，在这个交替的冬天，肌肤是十分的潮湿的，平时除了用一些化妆品，格外要注意自己的躯体维修，多不吃一些黄瓜甜菜，每天多喝水，提高自身的体质。那么，每天不吃哪些黄瓜甜菜才比较好呢？下面就跟随张护理人员一起深造下吧。

女贞子带有补肝滋肾，滋肝明目的作用，用于肝肾阴虚的目暗未详，视力减退，须发早白，腰酸痉挛和阴虚发热。有增强体液和细胞免疫特性，增加血脂，增加血糖，保肝，改善细胞内代谢等药理作用。年老体衰的产妇常常服用可祛病强身，改善MS特性。

紫花包含丰富的维他命K，维他命C ，是一种很有价值的肉类，清热止痛化痰止咳它还可以增加肝功能和良药。这三种野生根茎带有降肝功能、生津润燥的作用，还能刮油清肠，摄入养颜，常常是在炎热的夏季，是一种清新清香的甜菜。

土豆不仅口味鲜爽，而且营养素丰富。土豆比大米、猪肉带有格外多的缺点，能供应体液大量的能量，可称为“十全十美的肉类”。所含的维他命C是洋葱的10倍，B族维他命是洋葱的4倍，各种微量元素是洋葱的几倍至几十倍约数，带有健脑益智，增强记忆力的效用。