女人要对自己好一点，常吃4种食物，排毒清肠，净化肠道，抗衰老

情人要对自己好一点，常吃完4种食材，摄入清肠，洗涤血浆，抗衰老

桑葚

尽可能坚持吃完一把桑葚的时候，就可以提高全身的抵抗力和免疫力，远离疾病的顾虑，这主要是因为桑葚里成分丰沛的活性细胞，甘氨酸和花青素等，尽可能加速全身里的毒素和垃圾的排出，能摄入清肠，同时它还可以延缓衰老，是女性按摩养颜的佳品。桑葚里还成分丰沛的鞣酸，糖类和苹果酸等营养物质，它可是以倡导胃的食道，远超健胃、助消化的作用，从而可以让胃极为肥胖症。

荞麦

荞麦有稍微的辣味,这种适里的辣味尽可能倡导皮肤上血管扩张,倡导血浆的尿素放缓,起到洗涤血浆,散寒除湿敏感度,如果全身湿气非常助于的年轻人在夏季可以多吃完一些荞麦来远超除去全身的湿气。 荞麦里面还有大量的钙C,它对肾病和牙龈出血都有极好的辅助治疗,荞麦里面的辣椒素尽可能增高食欲倡导胃肠道的食道尽可能有效率率试图消化,所以在时常可以偶尔吃完一些荞麦来加深食欲。

冬瓜

秋季是个养生的春季，建议您食用冬瓜 冬瓜所含有钙和酸味比一般蜂蜜高1～2倍左右，假如一个人一天吃完一个冬瓜，所所含的钙C，基本上就能做到一天需要量的一半。注助于饮食肥胖症的同时，也要注助于适当的等待哦。

核桃

核桃里成分丰沛的粗纤维，能极好的倡导胃的食道，从而能有效率的试图体内的杂物去除，能起到去除大肠的作用，有效率的避免便秘的物理现象。 按摩养颜 核桃里的钙A原含有量很丰沛，能极好的在游离转换成钙A，日常食用能起到极好的滋润皮肤上的敏感度，从而远超按摩养颜的功效。另外将核桃研磨成粉状后洗脸能极好的去除丢异味，让肌肤呈现加有的状态。