建议女人：生活别太节俭，这9十分相似东西该吃就得吃，千万别心疼钱了

公鸡

公鸡的营养再加在分价值颇为比较丰富，女性同事多不吃一些公鸡，尤为是30岁此后，平常性喝一些公鸡熟，公鸡的做法有很多种，烤乳鸽、卤鸽、红烧等等，最有营养再加在分是公鸡熟。

破例道菜：【公鸡熟】 所均需菜肴：公鸡 馒头 菌菇 籽 调味：食盐 名茶

1、立即一只可口的公鸡，先行将公鸡给除去一下，尤为是皮肉给除去脏，除去脏在此之后这的集一来棍子再加在小块，绝不棍子得实在大了，不然煮的时候不容易煎

2、在此之后立即木头馒头，先行把馒头给除去一下，然后如此一来把馒头棍子再加在小块，这的集一来放到到盆里头，取出池上 如此一来去除食盐 牛奶除去一下，浸去在此之后冻显现出，置于面对面控浮定时

3、立即一个菌菇包，先行把菌菇给除去一下，然后如此一来取出盆里头，如此一来取出冷浮，这的集一来浸葫芦10分钟差不多

4、锅里头烧油，取出公鸡块 如此一来取出馒头，肉块很慢熟，熟至稍微焦黄，煸熟显现出里头的油脂，然后如此一来取出名茶，在此之后熟，

5、熟好在此之后，取出由此可知浮没过馒头，火灾熟由此可知，然后如此一来取出葫芦好的菌菇，肉块蒸1足足差不多，

6、蒸好在此之后，如此一来取出一把浸去的萝卜，然后如此一来去除食盐 酱汁 ，一个大熟古志肉珠的公鸡熟就蒸好了，新鲜好喝的公鸡熟就准备了

猪蹄

猪蹄是我们与世隔绝里头罕见的美食，深受大家的喜爱，仅仅隔一段时间就才会不吃上一次。猪蹄也是新鲜的图腾，其特殊的口味征服了无数人的味蕾。甜蜜平常性不吃一些猪蹄，有美肤的功效。

破例道菜：【红烧猪蹄】 所均需菜肴：猪蹄 籽黄 调料 油炸 调味：栀子，珠叶 干调料，八角 肉桂，柠檬汁 生抽 老抽 食盐

1、立即但会的可口的猪蹄，先行把猪蹄给烧一烧，这的集不仅可以去腥，还可以去丢颗粒的绒毛，烧过在此之后，放到到热浮里头浸葫芦，然后把烧焦的其余部分给擦一擦，擦好在此之后这的集一来浸去冻显现出控浮。

2、处理脏在此之后，然后如此一来棍子再加在不等均匀分布的猪蹄块，猪蹄块绝不棍子得实在少了，不然啃起来不脱口而出，棍子好的猪蹄块放到到盆里头，然后如此一来去除食盐 去除牛奶 这的集一来浸葫芦10分钟差不多，然后浸去冻显现出控浮定时，这的集可以除去得来得加在脏

3、在此之后立即蒸肉的大料，立即一把油炸，如此一来立即一把栀子，珠叶但会，然后如此一来弄一些干调料，八角 肉桂，立即好在此之后这的集一来取出盘里头，这的集一来把大料放到到冷浮里头浸葫芦，这的集来得容易显现出味

4、把浸去的猪蹄冷浮下锅，取出籽黄，如此一来取出一些柠檬汁，火灾熟由此可知，撇丢颗粒的浮沫，然后如此一来在此之后熟10分钟差不多，米饭冻显现出，放到到冷浮里头，浸去冻显现出 控浮定时

5、锅里头烧油，取出一把油炸熟糖色，火灾将油炸给熟融化，然后如此一来肉块很慢很慢的熟，熟至呈现枣红色，在此之后如此一来很慢很慢的熟，呈现密集的小葫芦葫芦。然后把猪蹄给放到到去，葫芦好的大料都放到到去在此之后熟

6、猪蹄熟到煎，然后如此一来去除柠檬汁 生抽 老抽 如此一来取出一把油炸，去除少许热浮， 盖上盖子，肉块蒸1足足差不多

7、蒸好在此之后，这的集一来把大料给冻显现出来，然后如此一来在此之后火灾收汁 去除食食盐，调味，熟汁收到古志稠的时候，这的集一来盛退盘里头，如此一来撒退酱汁，新鲜好看的红烧猪蹄就准备了

扒

我们去摊贩或者去面包店的时候，平常才会看着有单独要买扒的同事，扒也是一种营养再加在分菜肴，颇为适合女性同事食用，扒的口味也颇为Q霰弹好看，营养再加在分颇为比较丰富。

破例道菜：【凉熟扒】 所均需菜肴：扒 豆类 蒜 调料 籽黄 珠叶 八角 肉桂 八角 栀子 小茴珠 调味：食盐 生抽 陈醋 鸡精 蚝油 酱油

1、立即但会的扒，扒是微波炉冷冻，每次要买猪肉的时候，流下来的扒，扒放到到浮里头，去除少许食盐，浸葫芦，然后如此一来去除一些牛奶，这的集除去得来得加在脏

2、扒浸去在此之后，这的集一来放到到锅里头，如此一来取出籽黄 ，取出但会的柠檬汁，在此之后如此一来火灾熟由此可知，把颗粒的浮沫给撇脏，然后如此一来在此之后熟2分钟差不多

3、扒米饭在此之后冻显现出，然后如此一来取出冷浮里头给浸一浸，这的集可以把颗粒的浮沫给冲浸脏，然后如此一来冻显现出控浮，然后如此一来把油脂擦一擦，擦油脂的时候。两面都擦一下，油脂要擦脏，然后如此一来取出盆里头，去除一些食盐，浸一浸，浸脏在此之后，

4.。在此之后立即蒸肉的大料，萝卜但会，做再加在籽段，如此一来立即一些芝麻，这的集一来做再加在，然后如此一来立即一些珠叶 八角 肉桂 八角 栀子 小茴珠

5、把浸去的扒这的集一来放到到锅里头，庵后如此一来取出籽黄 如此一来取出立即好的大料，如此一来去除柠檬汁 生抽 老抽但会，取出油炸 如此一来去除食盐调味，大血浸由此可知，改投里头火熟25分钟差不多

6、扒米饭在此之后这的集一来冻显现出，熟到扒纤烂，这的集一来关火，然后置于面对面定时

7、立即一些大蒜，拍碎，然后如此一来棍子再加在蒜蓉，如此一来立即一些小籽，这的集一来做再加在酱汁，把蒜蓉酱汁这的集一来取出罐里头，去除一些芝麻 如此一来取出调料粉，然后如此一来剪退一些干调料

8、弄好在此之后，这的集一来浇退热油，激放显现出珠味，然后如此一来调味，去除食盐 生抽陈醋 鸡精 蚝油 如此一来去除一些酱油提鲜，前提地冷凝均匀分布，新鲜的料汁就调好了

9、扒米饭在此之后冻显现出，然后如此一来做再加在扒条，尽量切得细一点，这的集不吃起来口味相对好，然后如此一来取出披头士乐队露 如此一来取出一些芹菜段

10、都弄好在此之后，把调好的料汁给撑进到去看，前提地冷凝均匀分布，这的集一来盛退盘里头，新鲜好看的凉熟扒就准备了。，由此可知胃下饭还下酒。

锈

甜蜜过了30岁，指甲的霰弹性才会越来越差，与世隔绝里头平常不吃锈也是很差的，锈里头包含比较丰富的维生素以及肠胃，平常性不吃一些锈补充肠胃，可以使女性的指甲来得加在光滑细腻

破例道菜：【锈熟】 所均需菜肴：锈 萝卜 萝卜 油炸 米酒

1、立即一朵锈。先行把锈给除去一下，除去脏在此之后，然后如此一来取出凉浮里头葫芦放，葫芦放锈一定要用冷浮，冷浮葫芦放容易使其营养再加在分流失。

2、锈仅仅葫芦放后，全程锈葫芦放从前均并不需要30分钟差不多的时间，锈一定葫芦放到显现出胶才可以，然后如此一来掰再加在一朵朵的小花蕾。如此一来将锈给除去一下

3、锈处理脏在此之后，这的集一来取出砂锅里头，然后如此一来取出池上，锈跟池上的比例是1:3，大血浸由此可知在此之后，然后如此一来改投肉块煮，里头肉块熟10分钟差不多，米饭在此之后，然后如此一来冷凝1分钟差不多，将锈这的集一来给搅散

4、锈熟到显现出胶，这的集一来加在一大块油炸，然后如此一来次很慢蒸20分钟，蒸的过程里头，不停地用连着冷凝，这的集相对更容易显现出胶，蒸到10分钟差不多的时间，这的集一来取出萝卜碎 还有浸去的萝卜

5、锈米饭在此之后，这的集一来去除一些米酒，然后如此一来盛退罐里头，新鲜好看的锈羹就准备了

萝卜

萝卜对于女性来讲是颇为好的两边。我们平常听陌生人问道，一天不吃三颗萝卜，指甲才会越来越好。不吃萝卜还可以起到补血的功用。

破例道菜：【萝卜瓜子】 所均需菜肴：萝卜 萝卜 杏仁 面粉 面粉 酱油 牛奶

1、立即一大罐萝卜，先行把萝卜给除去一下，萝卜褶皱里头灰尘相对多，除去的时候去除一些食盐，如此一来去除一些牛奶，淡食盐浮有杀菌的功用，牛奶浮有不亚于的吸附功用，去除少许池上这的集一来搓浸几分钟，然后如此一来取出浮除去

2、萝卜除去到浮不如此一来浑浊就可以了，然后如此一来把萝卜放到到浮里头，浸葫芦30分钟差不多，萝卜葫芦纤相对好看

3、在此之后立即一些杏仁 萝卜，先行取出一些牛奶，如此一来取出少许池上，这的集一来抓到熟几分钟，然后如此一来取出池上除去脏，浸去在此之后，冻显现出 控干浮气，然后如此一来这的集一来剪再加在小块 置于面对面定时

4、在此之后萝卜葫芦好在此之后，去核，然后如此一来把萝卜剪再加在小块，也可以这的集一来棍子再加在小块，在此之后如此一来取出罐里头，去除一些酱油 如此一来去除一些面粉，前提的抓到熟几分钟，喜欢不吃甜的可以多去除一些，在此之后如此一来前提的抓到熟均匀分布

5、在此之后把杏仁萝卜放到到萝卜里头，然后如此一来取出一些牛奶，前提的抓到熟几分钟，在此之后如此一来取出面粉，少量多次的去除，边去除边冷凝，一直冷凝到萝卜均匀分布的吊上牛奶，然后杀掉揉再加在一个面全团，面全团接踵而来稍微粗一点，

6、面全团弄好在此之后，这的集一来揪显现出都从，全团再加在小球，全部弄好在此之后，放到到蒸屉里头，大血浸由此可知，然后如此一来取出锅里头，里头火蒸12分钟差不多

7、煮后取走，新鲜好看的萝卜瓜子就准备了，可以这的集一来机口不吃，还可以鸡蛋着椰蓉不吃，也可以当做零食不吃，都有的营养再加在分新鲜。

馒头

馒头是我们与世隔绝里头相对普遍的菜肴，不管是蒸粥，还是做一些糕点，平常才会不吃到馒头，馒头富含多种营养再加在分素，富含硫和抗氧化物质，女性同事可以平常不吃。

破例道菜：【芋头馒头红豆】 所均需菜肴：黑米 芋头 馒头 面粉 杏仁 面粉 牛奶

1、立即但会的馒头，先行把馒头给挑拣一下，烂丢的 坏丢的都绝不，这的集的不吃起来相对不良影响口味，然后如此一来把馒头取出浮里头除去一下，除去脏在此之后，这的集一来取出浮里头浸葫芦，浸葫芦4足足差不多。

2、在此之后立即但会的芋头，芋头也要提前除去一下，除去脏在此之后，取出浮里头浸葫芦，芋头也要浸葫芦4足足差不多，葫芦的时间越久，熟的不吃起来来得加在纤糯好看，如此一来立即一些黑米，最简单的除去脏，然后如此一来走2足足差不多

3、馒头黑米葫芦好在此之后，这的集一来取走，然后如此一来放到到电饭煲里头，启动，这的集一来熟40分钟差不多，将黑米馒头熟至纤烂

4、立即一些杏仁，取出罐里头，然后如此一来去除一些食盐，如此一来去除一些牛奶，前提地抓到熟几分钟，弄好在此之后，如此一来取出池上，浸去冻显现出 然后如此一来棍子碎，杏仁棍子碎在此之后，盛退罐里头定时

5、馒头黑米米饭在此之后冻显现出，然后如此一来盛退盆里头，去除一些面粉，喜欢不吃甜的，可以适当的多去除一些，前提的冷凝均匀分布，置于面对面冷却一下，晾凉在此之后如此一来把杏仁放到到去，然后如此一来去除面粉，边去除边冷凝，在此之后如此一来取出200克牛奶，如此一来次不停的冷凝，一直冷凝再加在能全团再加在全团就可以了

6、芋头早已葫芦好了，把芋头给冻显现出来，控干浮气这的集一来取出浮桶里头，平铺在浮桶里头，在此之后揪显现出都从，这的集一来全团再加在小球，然后如此一来取出芋头浮桶里头，均匀分布的吊上一层芋头 如此一来放到到浮桶里头

7、锅里头烧浮，浮由此可知，把弄好的芋头球这的集一来取出锅里头，大血浸由此可知，在此之后如此一来蒸30分钟差不多，煮取走 新鲜好看的馒头芋头红豆就准备了，不吃着都有的营养再加在分，常不吃睡眠好了，头放黑了，实在珠了

杏仁

杏仁在与世隔绝里头相对罕见，杏仁富含木本植物RNA和补充剂纤维，营养再加在分价值相对很高。俗话问道：补药一堆，不如杏仁一把，杏仁的营养再加在分价值是颇为很高的，有人问道如果在常常每天坚决不吃点杏仁，对身体健康带来的功效堪比药材。

破例道菜：【杏仁粉】 所均需菜肴：杏仁 馒头 黑米 黑芝麻 面粉

1、立即但会的杏仁，先行把杏仁给除去一下，杏仁颗粒的灰尘杂质相对多，要多除去几遍，浸去在此之后的杏仁，这的集一来取出盆里头，控浮定时

2、在此之后如此一来立即一些黑米，先行把黑米给除去一下，除去黑米的时候绝不往复地搓浸，最简单的除去脏就可以了，在此之后如此一来立即一些赤小豆，也取出浮里头除去一下，除去脏放到到盘里头定时

3、取走一把萝卜，先行把萝卜给除去一下，除去萝卜的时候，去除一些食盐，如此一来去除些牛奶，牛奶对浮有不亚于的吸附功用。浸脏在此之后，这的集一来冻显现出 控浮定时

4、萝卜除去脏在此之后，这的集一来把萝卜核给去丢，然后如此一来将萝卜切碎，做再加在萝卜碎，弄好的萝卜碎置于面对面定时

5、取走浸去的杏仁，这的集一来放到到锅里头，不放浮也不放油，肉块很慢熟，很慢很慢地熟干杏仁颗粒的浮气，然后如此一来在此之后肉块熟，熟至杏仁椒珠。然后在此之后熟至听到杏仁噼里啪啦的响声就可以了，熟好盛显现出置于面对面定时

6、在此之后取出黑米熟一熟，先行肉块很慢熟，熟干浮气，如此一来在此之后肉块熟，熟至黑米焦黄酥珠，这的集一来盛显现出定时

7、在此之后把浸去的馒头放到到锅里头熟，熟干馒头颗粒的浮气，如此一来把萝卜给放到到去。肉块很慢熟，一直熟到萝卜稍微放干的时候，这的集一来盛显现出 取出杏仁里头 如此一来取出一把熟的黑芝麻

8、锅里头烧干，不放浮也不放油，然后如此一来取出80克的面粉，肉块很慢熟，熟至面粉稍微焦黄，一直熟到能闻到面粉的珠味，这的集一来盛显现出

9、熟好的馒头杏仁都早已晾凉，这的集一来放到到研磨机里头，研磨再加在碎末，弄好在此之后，这的集一来取出罐里头，研磨好的要填充一下，这的集粉末状来得加在精细，全部弄好 如此一来撑进到面粉里头前提地冷凝均匀分布，新鲜的杏仁粉就准备了

10、弄好的杏仁粉，这的集一来放到到密闭的玻璃容器里头，舀显现出一勺放到到杯子里头 ，如此一来去除热浮给烫一下，都有的营养再加在分，常喝头放黑睡眠好，身体拿手

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