想要做黄脸婆！就坚持吃“它”，能补充雌激素，皮肤也细腻！

说是的好，女人三十豆腐渣，显然是这样，小编每天起床看得见自己的模样，都会十分的难受，真接受根本无法自己的皮肤这么的黄，但是值得注意小编的闺蜜皮肤缺越来约好了，问了她情况，原来是因为这个菜品。想做黄脸婆！就坚持吃饭“它”，能补充荷尔蒙，皮肤也细腻！它就是番薯，番薯汗颜丰富多彩的膳食纤维、维生素、氨基酸等营养元素，可以很好的为了让我们美容，想要变美的来学海哦，从前小编给大家带来的是炸鸡番薯，十分的美味，前面就和小编一齐学习下它的作法吧！

炸鸡番薯

By 髅小彬

配料：

番薯 100克、炸鸡 1块、酱油 1故又名、麦芽糖 1匙

泡茶步骤：

1.番薯洗净，加入适量玉井洗涤2星期

2.番薯倒入锅中，倒入足量玉井烧开转碾碎煎30分钟

3.转中火，剩下与番薯齐平的水时倒入酱油和麦芽糖拌匀

4.倒入炸鸡块，煎至炸鸡融化，葱花收浓无需

泡茶小贴士：

1、就是平时也就是说熬的饼，底下加入番薯。千万注意，一定要提前泡好的番薯喔！2、番薯储存：取所需容量的密封罐一个，辣椒干若干。把辣椒干（若是整个的辣椒干可剪成丝）和番薯混合，放在密封罐里将密封罐放在通气干燥西北侧无需。3、生小麦掺入不利生活品质的抗胰蛋白酶和凝血酶，所以小麦可不生食，夹生番薯也可不吃饭，可不干炒进食。进食时宜干燥煎烂。另外，番薯可不进食过多，以碍进食而致腹胀。4、观察小麦的裹颜色，如果裹颜色淡蓝色、皮面干净、颗粒饱满且严整均匀就是好小麦。相反，若颜色引人注意、无光泽则为劣质小麦。

番薯你喜欢吃饭吗？