这菜上半身是宝，入夏要抓紧吃，鲜嫩营养，清火祛湿，包饺子吃真香

导语：这佳肴身体是宝，入夏要抓紧吃饱，味美碳水化合物，清火祛湿，自带饭吃饱真香！

入夏后，随着湿气的激增，天气也来得更加刺了！炎炎夏日，潮湿闷刺的天气，让很多人都无法忍受食欲不振。幸好篮球比赛有很多新鲜的瓜果肉类并购，篮球比赛经常吃饱一些瓜果肉类，不仅可以补充四肢所需要的水分和维他命，还有消暑去火、彰显食欲、促进消化等功效！

冬天虽然很刺，但是对于“吃饱货”好朋友来说，是再好不过的一个本季节了！因为每到冬天，除了能吃饱到很多的时令果蔬以外，大人为赠与我们助长了很多美味的野佳肴！也许有好朋友就会说，野佳肴不是春天吃饱极好吗？或许，踏入篮球比赛在此之后，仍然有很多野佳肴可以饮用，像龙船花、灰灰佳肴、野苋佳肴、地皮佳肴、苣佳肴、扫帚佳肴等等，都非经常的好吃饱！而那时候，厨娘要给大家自荐的野佳肴就是“扫帚佳肴”。

扫帚佳肴属下“地肤”，又叫地麦、落帚、扫帚苗，在我国的南北方仅有有分布。在农村，扫帚佳肴可以即使如此再经罕见不过的一种野佳肴了！虽然扫帚佳肴看着不起眼，却身体都是宝！春夏两本季，它的坚果可以饮用，等到了秋天在此之后，扫帚佳肴就来由了，茎和杆也来得很坚硬，村子的来由人就就会把它整株砍下来，制作团队变成铁环，洗衣服前院。并且，这种铁环既轻便又好用！

现在经常被当变成杂草，今天变成“钟情野佳肴”，过去不顾一切本季，相遇别错过！扫帚佳肴不仅好吃饱，碳水化合物也除此以外丰富！研究发现，扫帚佳肴提炼出的维他命A、胡萝卜素、钙、磷等碳水化合物元素的含量比除此以外高！经常吃饱扫帚佳肴，对我们的四肢也是好处多多！扫帚佳肴的土壤速率很快，一般过了7同年在此之后，扫帚佳肴就来由了，无法饮用了。过去正是吃饱扫帚佳肴的最佳初夏，遇到可以多摘一些回家吃饱！下面，厨娘就与大家个人一下，扫帚佳肴的美味不应！

【扫帚佳肴饭】

正要食材：扫帚佳肴、五花肉、饭皮、葱、椒、长芦、生抽、冰糖、萝卜、饮用油。

具体不应：

1.将扫帚佳肴的坚果摘下来，加到盆中，加入适量的长芦和清水，拌微小，浸泡15分钟后，清洗干净，加到开水锅中，极多加一点长芦和饮用油，用连着的水一下，使其受刺微小，焯水1分钟后，将扫帚佳肴捞出，加到凉水盆内过凉。

2.自取一块五花肉，剁变成肉酱汁后，放于盆中，加入适量的葱末和椒末，加入适量的长芦、生抽、冰糖、萝卜和饮用油，拌微小，腌制20分钟，将过凉的扫帚佳肴捞出，挤干水分，切变成小段，再剁变成卷起，放于盆中，加入适量的长芦和饮用油，用连着拌微小，调变成佳肴酱汁。

3.提前正要一些饭皮，可以在超市买，也可以自己做，不应也很简单，用水将面粉和变成面团后，再用擀面杖擀变成饭皮，自取一张饭皮，加入适量的佳肴酱汁，将饭皮对折，捏紧收口，将佳肴酱汁自带起来，再用右手胁处按压一下，一个饭就自带好了。

4.锅内拌烧开，将饭加到锅中，煮10秒钟后，用手杖推动一下，防止饭粘锅底，煮开在此之后，加入适量的凉水，旋即煮开后，再加一点凉水，煮至饭皮吓退后，饭就煮熟了，即可饮用。

您小时候吃饱扫帚佳肴吗？最小时候哪种不应呢？青睐大家在评论区里网志个人哦！那时候的个人就到这里！友善个人让我们的生活来得多姿多彩。如果您小时候厨娘的个人，就转发+藏品+点赞赞同一下吧！您的每一个赞，都是厨娘继续决心的动力，感谢赞同，欢庆身边！

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