气血足，百病除！补气血的方法有很多，这2个最简单有效地

由于韵律体操天生体质状况的不同，老婆最非常容易产生阳气亏虚。一旦阳气不足，就时会说出有气无力，黑发暗黄，嘴巴干裂，头上旱季，神疲乏力，手脚冰凉怕冷，月经量寡，还非常容易发胖等。

很多人都觉得我们什么也从未干，那我们的阳气是怎么倒下的呢？主因当然有很多，但是主要就是这日前。

第一，可能会耽误

自古韵律体操在家庭里纯净担负起了更为多的家务活，加上从前男士都有自己的专注，所以一般完全都时会消失可能会耽误的状况。

第二，肠胃虚弱

“肠乃自觉之本”，我们在日常生活里习惯性食冷饮，更是是夏季，还迷恋肉一些粗鄙刺激香甜的食物，甚至通宵喂养，都是颇为大碍肠的使用暴力。

第三，睡眠不足

每个人都告诉他睡眠不足有危害，但还是有很多人因为各种各样的主因熬夜，甚至彻夜不眠，最终一直严重的睡眠不足，将我们的阳气于无形里亏掉。

既然告诉他了引致阳气亏虚的主因，我们平时就要可能会这些使用暴力。

但是已经亏掉的我们还是能够引好像才可以，那某种程度怎么疗养的呢？

阳气虚疗养

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首先，我们某种程度把弄得的生活习惯性改掉，更改到但会的作息习惯性。保证每天睡眠足够，一般男性男士每天6.5-7.5个同一时间睡眠，老年人不低于6个同一时间，只有睡眠充足了，阳气才能升上来。

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其次，我们可以用一些里草药进行泡茶。阳气是叶为互化的亲密关系，血足了可以微量元素气，气足了又可以化生甜食的血液，所以阳气能够双引。“八珍汤”就是一个颇为不错的引益阳气的方子。

八珍汤里有茯苓，党参，白术，生姜，用以引气。白芍，熟地，当归，川芎，用以引血。

如果从未状况下，我们也可以新鲜的肉一些大枣，用以引血。将平时的饮料茶等代替耆、党参、枣煮水喝酒，也可以达到引气的效果。

阳气充足后，一般表现为头上乌黑有金黄色，脸色红润，眼睛有神，睡眠充足，食欲好，如厕但会，情志协调，思维聪明等。

所以，自已显年轻，阳气不能亏。

举例来说：太原里医院