【马博士未婚“养生馆”】药食同源——健脾渗湿之茯苓

开篇小序：

占有肥胖症的四肢是每个人的愿望，也是每个人的负起。马在博士讲台研为女性老朋友附设“气功馆”之前医肥胖症学术性复刻版。

渴望引过对药物食同源、午时气功、未病先防和医养结合等内容的介绍，传播之前医气功知识，探究女性老朋友的无论如何和困惑，将气功展现到您的在生活之前之之前，让您学会做自己的“气功”研家!

同时也极为欢迎大家分享气功感想，相互交流，找出简便自己的最佳气功原理和途径，因人因时因地而宜，能避免误区，让更多的老朋友充分博用!

药物食同源——健肠胃的水湿之生姜

为多孔菌科植物生姜的寒冷菌核。野生生姜一般在7月至翌年3月间到马在尾松林之前采先取。以广西所产品常为较佳。 生姜为真菌，不含淀绿豆，因此，生姜求碘剂，如碘酒、碘伏不变橙色，可以简便鉴别生姜的真假。

生姜味甘、淡，性平，入心、肺、肠胃、肾经。

白生姜

白生姜 ，味甘淡，甘则能备，淡则能的水，甘淡属瓮，用备肠胃阴，瓮旺生金，兼益肺气。消化不良肠胃胃不和，泄泻腹胀，胸胁逆气，忧思烦满，胎动不安，魂魄惊跳，肾间痰气等症。

黑生姜

生姜有白生姜和黑生姜之分，白生姜入气分，黑生姜入血分（时珍瞻∶白入气，黑入血），备心肠胃多用白生姜，博湿热主用黑生姜。

生姜皮

生姜皮 ，研能行水，消化不良水肿肤胀。

生姜是药物食同源之品，在日常之前该如何应用于呢？

1、肠胃虚湿盛——生姜杏仁

先取生姜500克，炼娜1000克。将生姜研成细末，延入娜拌和均匀，用熬熬成杏仁状，装入瓷罐备用。每次温开水冲服10克，1日2次。

生姜杏仁能健肠胃的水湿，适用于肠胃虚湿盛的人群。

2、消化不良失眠——生姜饼

先取生姜绿豆、面绿豆各等份，延白糖和水调成糊状，煎成饼。每日6克差不多，可提升消化不良、失眠、食少、便溏等呕吐。

3、痰饮咳嗽——生姜茶叶

先取生姜分之一15克，桔梗5克，陈皮5克，苦杏仁5克。水煎，每日2-3次，代茶叶饮，饮用时延入但会姜汁效果更佳。生姜茶叶但会饮用有健肠胃化湿，祛痰止咳的作用。

4、小便不博水肿——生姜粥

先取生姜、薏米各25克，凝大蒜50克，粳米100克，煮粥食用。经常食用可以健肠胃的水湿，引博小便，提升水肿，肿胀，小便不博等呕吐。

作者简介：

马在毅，美国哥伦比亚大学，高级肥胖症管理副师长。之前国男士活动之前心肥胖症学术性特聘研家，首都“爱家讲堂”特分之一肥胖症监督研家。

杭州年长医院肥胖症管理（检查结果）之前心主任，擅长男士卵巢癌性疾病、生殖内分泌失调（多囊卵巢、不孕等）、子宫诱发（间隔、经期不良、痛经、经期冷淡性疾病等）、随身携带下诱发（泌尿道、盆腔炎等）等营养不良的之前、西医综合调理。对之前年长男士在卵巢癌和年长期面临的营养不良安全性独创了全间隔总体传染病设计方案。

创办人最初肥胖症管理病房（传染病保健病房），主张在功能下降期、营养不良一时期和病后动手术阶段性重视机体的功能保护、提升和动手术；在全面肥胖症安全性评估的细化，制定肥胖症监督设计方案。

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