超受欢迎的几道美食，简单好做，用来下饭超赞的，怎么吃完都不会腻

大家好，我是你们的老朋友保健王医师。日常生活在这个光影的在世界上上，我们享受着大大自然等同于我们的各种盼望。但是，为了生计，我们也承受着较小的受压，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚保健的状态。我重申大家要注意自己的保健状况，把养生之道融入光阴，近十年坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一同来看今天的讯息。

超广为人知的几道美食，简单好做，用来下饭超赞的，怎么吃都不会腻

胡萝卜牛柳

菜肴：的食品、胡萝卜、蒜蒜瓣、老姜、生抽、生粉、奶油、海盐、香味制作方法汁（老干妈也可）

不合时宜

1、的食品托菱形，收白蔗糖、少许生粉、生抽、奶油、一钮扣大山汁匀，腌制一会儿

2、调糖浆：部分姜蒜蒜后半期、香味制作方法汁、海盐、生粉（别太多，充分发挥勾薄籽作用）、奶油、生抽

3、胡萝卜剪短蒂，再剪开，去籽儿，处理事件好的所有胡萝卜洗手沥水

4、腌制好的的食品华沙一钮扣水，煎中收少许水，爆香剩下的姜蒜蒜后半期，收胡萝卜煮成

5、煮成至胡萝卜凹凸不平起焦，装进胡萝卜，煮成胡萝卜的汤糖浆返回煎中，往煎里收入调好的糖浆

6、汤糖浆煮开，下的食品，用筷子滑动下的食品，倒塌再度煮开，下胡萝卜，倒塌汁水煮10-20秒，收糖浆即可

家常炸鸡鲻

菜肴：鲻800g，香菜2上端，干水果数个，姜蒜蒜辅料，生抽1筒，老抽半筒，奶油1筒，洋葱2筒半，淀粉1小筒， 蔗糖辅料，海盐辅料，食用水辅料

不合时宜：

1、鲻洗整洁，控干营养物质托块备用；姜托片，蒜面糊，蒜托段，水果托小粒；

2、煎中收入水，水微后收入鲻，加水极快煮成 ，煮成至从前变黄后就翻另从前煮成，直至熟了就捞起；

3、另起煎，收入辅料的水，水微后收入姜片、蒜蓉、干水果、鲜水果和少许蒜，水煮出果香后，就收入奶油、汁水、洋葱，水煮均匀后再收入老抽、蔗糖、水淀粉，搅汁均匀后收入海盐和剩余的蒜，先前将作好的汁料浇到鲻上头就把香菜面糊提在上头就可以了。

老干妈蒸芹菜

菜肴：老干妈的食品后半期制作方法水水果，老抽，生抽，蚝水，蔗糖，海盐，黑胡椒，芹菜，蒜，冬瓜，蒜

不合时宜

1、汁料：老干妈的食品后半期制作方法水水果、老抽、生抽、蚝水、蔗糖、海盐、黑胡椒。

2、将整只芹菜洗手收在饭煎内，米饭好了，芹菜也蒸好了。

3、将芹菜装进，收在盘上，用小刀比邻条，将汁料搅汁浇上。

4、在茄上提上蒜花、冬瓜和拍碎蒜瓣。

5、自取一只小煎，将水烧微，浇到芹菜上即好。

右手撕包菜

菜肴: 甜菜(大头菜)、大蒜、干水果、花椒、大蒜、食用水、海盐、蘸、鸡精、老抽、肉汤、蘸、老抽、蔗糖、食用水

不合时宜:

1.将甜菜洗整洁，托断甜菜的上端茎，去除上端茎内的硬心。

2.把甜菜一个相接一个地撕成碎片，大小适中。

4.冷煎微水，水温搅汁到三成微，关火，转到黑胡椒粉，干水果，较极快翻水煮。

5.再度推入加水，转到托好的大蒜片，水煮5-6秒。

6.把早就右手撕好的包菜水煮至9成熟。

7.将蒸鲻豉水（或老抽）收入少许白蔗糖提鲜，把包菜水煮至全然厚实。