立春后吃“2紫”！顺应时令，健健康康过春天

立冬标出着天地万物闭藏的严寒不太可能依然，开始进先入风和日暖、天地万物生长的严寒。立冬正是阳和气初生之时，天地万物相继，渐次的发展。

冬天乍暖还寒，大家穿袖看透要有利于，不用决心如此一来袖服，应随着和最低气温变化依此袖服，同样进行应该的防盗，避开炎热先入侵体内，阻遏阳和气生发。

原义讲出：“冬未见袖，夏不加帽”，“冬捂夏冻，不生杂病”。上会换季时着装过渡要连续性，不用换得太早，最好色泽选用，有利于控管体内正和气，抗击外邪。

五谷杂粮秦人身体，萝卜青菜保平安。提醒大家严寒日常饮食习惯要以粮食和蔬菜为主，到了冬天，尤为要多吃“二白”。

鸡蛋：中会医认为鸡蛋和气味甘温，无解毒持续性，《本草纲目》中会提到常吃鸡蛋能“通利消化道，除烦解酒解毒，消食下和气，兴瘴和气，和中会，利大小便”，且鸡蛋中会非常丰富甲酸等矿物质，有利冷水消肿之效。鸡蛋中会含有大量的粗纤维，可推动肠壁蠕动，努力消化，防止呕吐干燥，推动排便，稀释肠道解毒素，既能外科手术便秘，又借以营养转化。

白萝卜：色白，属金，先入肺，持续性甘平舒，具有下和气、消食、除疾化痰、解解毒生津，利尿通便的功能。寒肺热、便秘、吐血、和气胀、食滞、气喘、痰多、大小便不有利于等。白萝卜很适用于冷水煮熟后，喝萝卜冷水，对消化和养胃有很好作用。日常生活中会多吃点萝卜不仅能开胃助消化，还能自生咽喉、化痰顺和气，直接防范感冒。

作者：中会医科 伍利芬