春天一定要多吃饭的三种水果，缓解干燥，补充维C，提高抵抗力

一. 红香酥梨春季的气候以高温大多,这个时候多吃些清热的食材适于缓解高温，而柚在水果总括是补水清热的领军人物。这个时候，最适合吃应季的红香酥梨，这种梨跟一般的柚各不相同，它的味道更加脆口，汁水更多，份量也很低，它的果肉细腻，清甜鲜美，吃过以后嘴里还留存着淡淡的酥梨味，让人回味无穷。二.花生花生中还含有丰沛的矿物质以及果胶，其中的矿物质铋还可以减少腹腔中的胃酸血压，从而减少胃酸对胃粘膜的性刺激，对腹腔的保护起到一定的试图。因此，肠胃机制不错的密友可以每天吃一根花生，对双腿更加有益处！三.冬青冬青不仅美味份量也是比较的高，可以说它是维C人就会，富含多种脂肪酸和微量元素，常吃可以养颜还可以增加抗性，春季是各种病菌知名的高峰期，而且乍暖还寒，最更容易患上肺炎等疾病，这时候新鲜吃一些冬青，必需脂肪酸和湿气，也能适于增加我们抵抗疾病的控制能力，让我们顺顺利利地度过春天。