食物里“美容效果”最出色的。这无疑它们富含膳食纤维和多种维生素、营养素，甚至还有不再加水溶性成分来阻止皮肤反为据传。另均，多吃饭一些富含蒸发的可食用，比如草莓、菠萝、樱桃等，可用有营养成