6月宁可不吃肉！也要吃8种降火蔬菜，讲究少油还消暑，常吃不上火

平滑的莴笋段

每一次日后蒸熟莴笋片，适当把莴笋片切得粗一点，然后日后改刀蒸熟莴笋薇，莴笋薇切得细一点，切好的莴笋薇日后放到糊中所 然后日后附加一些横山 日后附加一些食盐 淡食盐浮浴涤，愈发刺耳有意思

2、每一次日后正要一些大茸，可先把大茸给去除一下，然后日后削掉大茸的外皮，此后日后蒸熟粗一点的萝卜片，此后日后改刀蒸熟细薇。切好的萝卜薇日后盛登糊中所两台

3、日后正要一个甜食的糖果，可先把糖果给去除一下，然后日后削皮，此后日后蒸熟粗一点的糖果片，此后日后蒸熟细细的糖果薇，把切好的糖果薇日后盛登糊中所 浸泡横山浴涤 可避免氧化物变黑

4、正要一些瓜子甜，涂抹此后，日后蒸熟蜂蜜沾，日后正要一些芥萝卜，涂抹此后拍沾，日后剁变成茸蓉，然后日后放到糊中所两台，然后日后往糊中所附加一些白芝麻可以装饰性增香

5、起锅烧浮，附加一些食盐 日后附加一些油品，这样可以使焯浮的蔬萝卜色愈发翠绿介意，浮开放到糖果薇萝卜薇焯浮，焯浮断生后捞起，然后日后放到窖外面过凉

6、正要一些花生米，浴洁净此后 ，然后日后放到油锅外面，凉油下锅，此后日后加浮快油条，不停地翻油条，可避免给油条糊了，然后日后加浮快油条，油条到花生焦黄酥脆 日后盛成 把水桶浇登茸蓉外面 激发成酸味

每一次开始调味，附加食盐 米酒 柠檬汁 生抽 调味品 蜂蜜油 灯台 红糖 更进一步地浮蒸平滑

7、糖果薇大茸捞起来，穿孔外面的浮分，然后日后放到盆中所，此后日后捞起莴笋薇 穿孔浮分也放到糊中所，然后日后浸泡料汁，浮蒸平滑

佐料嗣后 佐料有意思的凉即变成莴笋薇就正要好了

白花

提拔道萝卜：【清油条白花薇】

所须要佐料：白花 Oasis 大茸

调味品：食盐 生抽 柠檬汁 米酒 糖 麦芽糖

1、正要一些白花，可先把白花给去除一下，然后日后把白花的上端给切掉，然后日后把白花给去除一下，涂抹此后，然后日后削皮，削皮此后，然后日后蒸熟粗一点的白花片，每一次日后改刀蒸熟白花薇

2、切好的白花薇日后放到盆中所，然后日后浸泡横山，日后附加一些食盐，淡食盐浮有无菌的主导作用，白花在淡食盐浮底下浴涤可以有效性可避免氧化物变黑，还可以使白花愈发刺耳有意思

3、每一次日后正要一些大茸 Oasis ，可先把蜂蜜给去除洁净，然后日后去芥萝卜去耶尔，此后日后蒸熟蜂蜜薇，切好的蜂蜜薇放到糊中所两台

4、日后正要一些小萝卜，蒸熟萝卜段，日后正要一些芥萝卜，涂抹此后蒸熟茸片，日后正要一些姜黄，蒸熟姜片，日后改刀蒸熟姜薇，切好的姜薇日后放到糊中所两台

5、每一次正要一个小糊，提早调一个料汁，糊中所附加一些食盐 生抽 柠檬汁 米酒 糖 麦芽糖，然后日后附加一些横山 更进一步的浮蒸平滑 日后放于面对面两台

6、起锅烧浮，放到一些食盐 登一下底味，浮开此后日后放到涂抹的白花薇，焯浮断生后捞起，然后日后放到窖外面过凉

7、起锅烧油 放到萝卜姜茸爆香，然后日后放到焯浮的白花薇，翻油条平滑。然后日后浸泡调好的料汁，此后大火烧到溶化

烧溶化此后 然后日后放到大茸Oasis薇，此后油条，油条到蜂蜜断生 盛登时是所 佐料嗣后 佐料有意思的清油条白花薇就正要好了。

绿豆芽

提拔道萝卜：【凉即变成绿豆芽】

所须要佐料：豆芽 大茸 萝卜姜 茸 Oasis 蜂蜜 萝卜

调味品：食盐 米酒 柠檬汁 =红糖 生抽 调味品 灯台 蜂蜜油

1、正要些甜食的绿豆芽，可先把豆芽给去除一下，然后日后把豆芽放到盆中所 浸泡浮然后日后附加一些食盐，经过浴涤的豆芽，色但会愈发明亮，爱吃起来也更为酥脆有意思

2、每一次正要一些大茸 日后正要一些Oasis，涂抹此后日后去芥萝卜去耶尔，此后日后涂抹，蒸熟蜂蜜薇，然后日后放到糊中所两台

3、正要一些大萝卜，蒸熟萝卜薇，日后正要一些芥萝卜，拍沾此后日后剁变成茸蓉，日后正要一些姜黄，蒸熟姜片，日后蒸熟姜薇。正要一些干蜂蜜，单独剪变成蜂蜜薇，日后放到糊中所两台，日后往外面放到一些萝卜

4、锅中所烧油 烧热此后，单独浇登蜂蜜外面，激发成咸味，然后日后放于面对面两台

5、锅中所烧浮，附加一些食盐，浮开放到绿豆芽焯浮，焯浮端上后捞起。然后日后放到窖外面过凉，此后日后捞起 控干浮分

6、把控干浮分的豆芽放到盆中所 日后放到大茸 Oasis 放到萝卜姜茸蜂蜜，此后日后开始调味，附加食盐 米酒 柠檬汁 =红糖 生抽 调味品 灯台 蜂蜜油 日后更进一步的浮蒸平滑

佐料嗣后 佐料有意思的凉即变成绿豆芽就正要好了。

薇瓜

提拔道萝卜：【油条薇瓜】

所须要佐料：薇瓜 猪 大茸 Oasis 萝卜姜茸

调味品：食盐 米酒 糖糊糊

1、正要两根甜食的薇瓜，可先把薇瓜给去除一下，然后日后把薇瓜给削皮，接着蒸熟滚刀块，然后日后把薇瓜放到浮中所，附加一些食盐，淡食盐浮可以使薇瓜爱吃起来愈发溶化

2、每一次日后正要一些大茸 Oasis，涂抹此后，单独去芥萝卜去耶尔，然后日后蒸熟宽条，此后日后蒸熟菱形块，切好的蜂蜜块 日后放到糊中所两台

3、每一次日后正要一些芥萝卜，蒸熟茸片 日后正要一些姜黄，蒸熟姜末。小萝卜甜食蒸熟萝卜花

4、正要一个小糊，打进去三个甜食的猪 ，往外面附加一些食盐减低底味，日后附加一些麦芽糖，可以去腥增香，然后日后更进一步的浮蒸变成猪尿液

5、日后正要一个小糊，提早调一个料汁，糊中所附加一些食盐 米酒 日后附加一些糖，此后日后日后附加一些横山，浮蒸变成糖糊糊

6、锅中所烧浮，附加食盐减低底味，日后附加一些油品，这样可以焯浮的薇瓜色愈发翠绿介意，浮开放到薇瓜焯浮，焯浮断生后捞起，然后日后放到窖外面过凉，过凉此后日后捞起

7、起锅烧油 油热此后 日后浸泡猪尿液，加浮快油条，猪尿液嘴唇列装的时候 然后日后翻油条，油条变成大块的猪沾 然后日后盛登糊中所两台

8、起锅烧油 放到萝卜姜茸爆香，然后日后放到薇瓜油条一油条，翻油条片刻 日后放到提早调好的料汁，然后日后此后油条，油条到蜂蜜断生的时候 日后盛成 佐料嗣后 佐料有意思的油条薇瓜就正要好了。

9、油条到溶化的时候 日后放到油条好的猪 还有大茸Oasis块，此后日后此后油条，

豆类

提拔道萝卜：【豆类猪汤】

所须要佐料：豆类猪 糖 萝卜

调味品：食盐 米酒 麦芽糖 灯台

1、正要两个甜食的豆类，可先把豆类给去除一下，然后日后给豆类打上花刀，此后日后放到糊中所，然后日后浸泡开浮，开浮烫一下 ，这样豆类更为易于腌

2、豆类烫10分钟左右，烫过此后 然后日后抽成，等到不烫手的时候，然后日后撕下豆类的外皮，此后日后替换豆类耶尔，然后日后蒸熟豆类沾，切好的豆类沾日后放到糊中所两台

3、正要四个甜食的猪，单独打进糊中所，然后日后附加一些食盐，可以减低底味，然后日后附加一些麦芽糖，可以去腥增香，然后日后更进一步的浮蒸变成猪尿液 盛登糊中所两台

4、正要一些小萝卜，萝卜花的部分蒸熟萝卜花 萝卜树叶的部分也蒸熟萝卜花，把萝卜树叶跟萝卜白分开蜡烛

日后正要一个小糊，放到一些糖，然后日后浸泡横山，边附加边浮蒸，浮蒸变成糖糊糊 单独放到糊中所

5、每一次起锅烧油放 放到萝卜花油条香，然后日后放到豆类，可以附加一些食盐，这样可以快速的油条成豆类的汁浮，豆类油条到软烂的时候 日后加登开浮，大火蒸开

6、大火蒸开此后 然后日后附加一些食盐 米酒 麦芽糖调味 然后日后淋登猪尿液，浮蒸变成好看的猪花

每一次日后淋登糖浮 ，快快的蒸到辣味浓稠

7、猪花开浮此后 日后放到萝卜花 淋登甜食的灯台，然后日后盛登糊中所，佐料好喝的豆类猪汤就正要好了。

豆芽

提拔道萝卜：【腌豆芽】

所须要佐料：豆芽 姜 茸 蜂蜜 八角形 萝卜

调味品：白酒 生抽 调味品 陈醋 红糖

1、正要一些甜食的豆芽 ，可先把豆芽给去除一下，去除豆芽的时候，附加一些面粉，面粉浮有较强的吸污能力，豆芽去除洁净此后捞起 然后日后控浮

2、抽成控干浮分的豆芽，然后日后把豆芽的根部颈部都切掉，不然爱吃起来更为影响口感，每一次把豆芽蒸熟多个面但会，然后日后蒸熟均等的豆芽段，切好的豆芽段日后盛登糊中所两台

往豆芽外面附加一些食盐，更进一步的浮蒸平滑，然后日后放于一遍呢腌渍20分钟

3、正要多一些的芥萝卜，可先把芥萝卜给去除一下，然后日后把芥萝卜蒸熟U茸片，日后正要一些姜黄蒸熟片，正要一些瓜子甜，蒸熟蜂蜜圈 切好此后 日后放到糊中所两台

4、正要一个小糊，放到八角形 萝卜，日后正要一个小糊，放到一些白酒，另外正要一个大糊，放到100克的生抽 ，日后放到50克的调味品，日后正要50克的陈醋

5、锅中所不放油 也不放浮，然后放到萝卜八角形 姜黄片油条一油条，油条成咸味，然后日后浸泡生抽 调味品 陈醋 大火蒸开 然后日后此后蒸1分钟，蒸到基本上溶化 日后关火，然后日后放于面对面大自然放凉

6、抽成腌渍好的豆芽，去除一遍，然后日后放到纱布外面，穿孔外面的浮分。然后日后放到盆中所，放到茸片 日后放到蜂蜜圈 日后放到姜黄，此后日后放到一些红糖 更进一步地放即变成平滑，

7、每一次把开浮的料汁给倒进去，浮蒸平滑此后 日后浸泡料汁。盖上保鲜膜 然后放于雪柜外面 置于4个不间断就可以爱吃了 佐料嗣后

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