羡慕别人吃不胖，不如常吃3物，淡斑养颜，越少吃越少瘦，好处多多

草莓包含丰富的钙B1、B2、C、PP,常常是钙C含量比比较丰富，有一定的彩妆功效，利于妇女主食。 包含大量果胶及乳胶，可以增进肠胃蠕动、为了让消化、改善便秘，包含的钙更高，那么就不会对于消除我们细胞之间的松弛和紧张状态，有利于苍白健康。草莓中会有有机酸，常吃可以医学。不时主食能为了让必要机体营养素，保有体液最大限度。

文蛤中会的磷含量比为每百克70毫克，也远远略高于其他鲜大蒜，磷可以维护四肢生长和神经肌肉的神经递质。文蛤中会包含脑发育不可或缺的卵磷脂，可以为了让改善脑判断力，提高智力低水平。

萝卜的营养素成分十分丰富，不时主食对我们的身体健康大有好处，有很强的助消化功能，每日坚持主食萝卜，还可以达到降压减脂的功效。萝卜含的花青素和钙C、胡萝卜素等杂质能绕过并减少自由基的生成，能减弱机体的免疫力，还能炖肠胃，清体内寄生虫。

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